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（昔の日記・雑記です。パニック障害やアディクションが止まるまでの過程ですが、これで良くなったというものではありません。ただ、何かの参考になればとつらつら書いています。
１０年以上前の記憶を辿って書いているので、ところどころで矛盾が生じているかもしれませんがご了承ください。
また、過去の日記帳という名のメモ帳を参考に書いているので、内容が飛び飛びです。）
疲労が蓄積している模様
それを感じられない自分がいる
家では緊張を和らげるために温かいお茶でも飲んで頭を空っぽにする
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今日のハコミセラピー
疲れていたのでずっと寝ていた
いいかんげんで良い
頭は空っぽで良い
お茶でのんびりで良い
家で取れない緊張をハコミにいる間だけでも緊張が無いように時間を取る
安心できる空間での睡眠は心地が良い
この時間がなんとも代えがたい
家では
隣の部屋の騒音が気になる
部屋にいる時は殆ど聞こえないが、キッチンにいると聞こえる
聞き耳を立てるなんて品の無い事はしたくないが、気になって仕方がない
こういう時は部屋に避難するしかない