今はほとんど無い幻聴ですが、昔は幻聴が聞こえていた時期がありました。
最初は幻聴だと気付かずイライラしていました。
私の幻聴は主に２つ
①騒音（楽器の類）
②話し声
仕事中はそんなに聞こえていた訳ではないですし、街中では五月蝿いのが当たり前なので、気になったことはありませんでした
ただ、寝るとなるとアパートの１階から話し声が聞こえたり、楽器の音が聞こえたり、睡眠妨害を受けていました（幻聴ですが）
眠剤を飲んで寝ていたのですが、あまりにも毎日五月蝿いので、床に耳を当てたら何も聞こえて来ませんでした
最初は混乱もしましたが、幻聴だと理解すると音が聞こえてもイライラしなくなり、仕方ないと思って寝ることが出来ました
他人にどういった状況かを説明する時には、水滴が落ちて「ポツ。ポツ。」と音が聞こえたり、時計の音の「カチ。コチ。」と音が聞こえたりするのと同じ部類だと話しています
人によっては不快で眠れない原因になり得ますが、気にしない人には気にならない音みたいな、、、
これがある程度続くと日常でも幻聴が聞こえて来るのですが、統合失調症でよく聞く罵声だとか怒号だとかは無く、騒音か話し声が基本なので、生活にはあまり支障がなかったりします。
人と会話をしても幻聴は聞こえているので、たまに幻聴と会話することもあり、相手がいぶしがんだり、心配したりすることもありましたが、幻聴が聞こえるのは当たり前の日常であったため、こんなの普通だよ。という雰囲気で「普通に幻聴が聞こえてたわ」って答えていました。
私にとって幻聴は当たり前過ぎて、気にするものでもないという感覚で、治そうと思ったことも無いですし、どうにかしなきゃと追い詰められたことも無いものでした。
なので、幻聴が気にならないし、慣れていると言うと、ほどんどの人から「無いわ～」って言われます。
幻聴を聞いたことが無い人からは、幻聴なんて本当？嘘なんじゃないか？みたいな「無いわ～」
幻聴を体験したことがある人からは、幻聴が慣れるなんて、気にならないなんて、「無いわ～」
こんな感じです。
私は中学の頃から足が上手く動かなくなる時がたまにありました
普通に歩いているのに、急に足が動かなくなって倒れそうになること。
動かないのは１秒前後ですが、初めのうちはどうしよう。どうしよう。と思っていましたが、ある程度起きると、またか。と思うようになりました。
普通の人なら歩くことは無意識で出来ることだと思います
私も普段は無意識に出来ます
これが、たまに無意識でも意識的にでも動かない時があります
多分、脳の伝達が上手くいっていないのだと思っています
過呼吸にしても、何度も起こすと、またか。と、そんなに気にすることもなくなり、リスカをしてもまたやっちゃった。でおしまい。
幻聴も頻度が多くなればなるほど、また聞こえたと思うだけで、それ以上でもそれ以下でもないんです
主な幻聴が騒音と会話なので、幻聴を幻聴と認識していない時もあると思います
今でも幻聴なのか、聞き間違いなのか、よく分からない返答をすることもあります
妻から話しかけられたと思ったら、何も言っていないって言われたり
子供への話を自分への話に聞こえたり
子供へのは聞き間違いだと思いますけどね
でも、別にそれでも問題ないと思っている自分がいるので、幻聴で苦しんだりはしていないのです
状況を整理すると幻聴かどうかってのは分かりますし、誰かと一緒にいれば確認も出来ます
私はそれで幻聴を幻聴だと認識して、それでいいや。と思えたので、気にもしていないのだと思います
誰かが出来たからと言って、自分に出来る訳でもないですし
誰かが出来たことを真似たら、出来たってこともあります
私は幻聴が聞こえて良かったとは思っていませんが、聞こえても まぁ何とかなるよね。ってスタンスで生きています
ただ、幻聴が酷い時期は音楽は聞こえなかったし、聴けなかった。
それに、会話もチグハグになることもあった。
一応、そんな時期もありました。ってことだけは伝えておきます。
(だからといって、ヒステリーにはなっていませんが)
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