人生は1冊のノートにまとめなさい。

何気なく過ぎ去っていく日々を、確固とした体感にすること。

まずは、睡眠と飲み食いの記録からかんたんに残しておく。

ざっくりと、何時に何をしていたのかをかく。

その時に思ったこと、考えたことを書く。

あとは、イベントをのこす。

続けたことを続ける。

なかなかやめられないことを辞めるためにも使える。

人生の記録を作る。