| ハイ、江端信雄です! 健康には規則正しい生活が大事ということで、朝も1時間早く起きるようにして朝食を食べるようにしてからというものなんだか体調が安定したというか。身体のだるさが取れて、気持ちすら軽い気がするのです。 そしてちょっとした運動もするようにしてから、ちょっと顔もシュッとしたかな？なんて。（気のせいかな） 昼と間食と夜に食事をとっていたのが朝しっかり、昼しっかりになったので間食することもなくなって夜のドカ食いもなくなりました。 最初は腹八分に慣れなかったけど、慣れるとそれが普通になるので良いものです。 妹にも最近ダラケてなくていいじゃんと軽く褒められたので気分も乗っております! そして、コンビニで購入できるダイエットに良い商品を発掘するのが最近楽しみのひとつになってるんですが、まずダイエット系はローソンかファミマ! ローソンは糖質オフに特化した商品がたくさんありますし、ファミマはライザップとのコラボした商品が売っています!サラダチキンも一時期流行りましたが、個人的おススメはファミマの燻製ささみです。見つけた際は是非手に取ってみてください! 江端信雄でした。 |