自分のお腹の膨らみを取りたい！。今からでもダイエットは遅くありませんでした。
では私自身どの様に取り組んでいるかマトメテみました。
１．必要量より多く食べたり、飲んでいました。
(摂取カロリー) – (食費カロリー）がマイナスになれば減量できるはずです。
２．減量のため運動は幾つになってから始めても遅くありません、健康維持、ダイエットのために。
３．生活リズムを変える事で減量に良い効果がありました。
年ともにあまり回りを気にしない様になってきましたが、やはりお腹の膨らみは？ 足も少し痛む。
娘の食生活を見ながら以下の事を試してみました。
変な話ですが毎朝の犬のフンでその時の犬の調子が分かる様になってきました。
毎日朝に散歩させますが、その時にフンを取るのが私の役割となってきました？ 別に取りたいわけではないのですが、理由が分かりませんがその様になってきました？
上の絵の様にショベルではなくフン用の小袋に手を入れそのままつかみ取ります。直接触るわけではないため綺麗なのですが、子供に言わせると。。。。！
ただ彼らがちい小さい時に同じ様にオムツを取り換えていたのですから、私にすれば同じ様なものです？
さて私の犬ロッキーとジュニアですが（犬のフンの具体的な話となります、すいませんただ私に’すれば真面目です）、彼らは違う内容のフンとなります？
ついにここまできました。普通此方ではマスクをつける事はまずありません。
ただ今回はCDC(疾病管理予防センター.）がマスクを付ける事を推薦したことで、南カルフォルニアではついにマスクを付けるる事が必須となりました。（カルフォルニア全体でもかなり必須の様）。
もしつけていない場合罰金？まだ詳しくは分かりませんが、近所でも犬と歩く時でもマスクをつけています。
日本では普通ですが、こちらではあまり見かけないためやはりかなり回りの人は気を付けている様です。
食料品店、レストランテイクアウト以外は殆ど閉まっています。今まで経験した事が無いため少し異様にも感じますが、今回の場合はどうする事もできないため。
日本はまだ全てでは無い様ですが、この先広がる事はないのでしようか？
此方では全体で外出当自制したため’かなり広がりが防げている様で、Costco でも家族では２以内で買い物と規制している様です。
また一度にスーパーに入る人の数も制限しているため毎日、夕方まで列が並んでいます。
今日のニュースではロサンゼルスでは５月１５日頃までこの外出規制が続く様ですが、スクールは夏休みの終わり（８月半ばまで）まで休みとなっています。
オンラインのクラスが行える所はいいのですが、娘の大学の科学のクラスまでオンライン？（実技もオンラインと言う事です）。
今週もまた雨？
月曜日から木曜日まで？ どうして最近この様に雨続きなのか？
外で遊べないためジュニアとロッキーは昼寝ばかり。
家の犬は散歩にも行けず、ウンチが’できないためジュニアは家の中で体を震わして我慢（彼は家の中ではかなりのことがないかぎりウンチはしません。
ロッキーは違います、彼は我慢できなければすぐにしてしまいます！
家の前に’だしますがそれでも彼はウンチをやろうとしない！！
普通でもかなり歩かないと彼はウンチが出てきません。
ようやく雨が止んだのでレインコート―を着せて散歩。
ただロッキーは濡れようが草の上をヘイキで歩いていきます！
その点ジュニアはやはり違います！
最近約プロテインダイエットを気きますが、そのため色々なものにプロテインが加えられています。
グラノラバーはもちろん
最近プロテイン入りのトルティーヤを’見かけました。
プロテインも動物プロテインとベーガンプロテインが’ある様で、娘に’言わせますとwhey protein（乳清タンパク：”乳清は、牛乳が凝乳され、濾された後に残る液体です” と書かれています）が良い様です。
今日Walmart に買い物に行き、ついでに布を探していた所人の列？
初めは何か分かりませんでしたが、よく見ると全ての人がショッピングカートに布を入れているわけです。
私達家族もやはりマスクは買わないで家で作る方がいいと言う事で布を買いました。
家にいるとどうしても回りの事から取り残されてしまう時があるため、できるだけアンテナをはり気をつける様にしているのですが？
ただ今回をあまり家から出ない様に全体が自制しているため。
アメリカでは今１日で１，０００人が亡くなっています。
政府の予測ではこれが２，０００人になり、合計では１００，０００から２３０，０００人が無くなるかもしれないと予測されています。
恐ろしいしい数です。
よく専門の方が勧告しておりますが、できるだけ家に残り家族だけでなく回りの人に移してうつしてしまう事のない様に努める事が肝心だと感じております。
今季は雨が例年より少ないとよくテレビで言っていた所、３月に入り毎日雨か曇り日ばかり？
昨年は雨が多く春先には沢山の花が山で咲きました、今回は無いだろうと思っていた所今回の雨（近くの山では’雪）。
近くの山は雪があると綺麗なのですが、無ければ？
雨が夏場にはほとんど無いため日本の様には草花があまり咲きません。
ひさびさの太陽でジュニアは気持ちよさそうです（古い枕が彼の外での座布団）。
ロッキーは暑がりのため家の中でいつも昼寝！
ようやく 南カリフォルニア の山に雪がやってきました。写真は ビッグベアー と言いまして ロサンゼルス から１時間半位の所にありますスキー場です。山の高さが２，２００ｍ程の所に小さな町がありこの時期には多くの人が出かけます。
ロサンゼルス から一番近いスキー場と言う事ですが規模はそれ程大きくないのですが、
カリフォルニア は夏場は殆ど雨が無く、冬に雨があります。
UCR( カリフォルニア大学リバーサイド ) の高台から見えるサンゴルゴニオ山 （ San Gorgonio Mountain 南カリフォルニアの最高峰 (3,506 m) ）の山になります。
一度試しましたが素人ではとても無理でした。子供は朝早く出かけましたが夜遅く帰ってきました（最後までは行けなかった様です）。
行く見ると分かりますが、周りの山には余り草や木が少ないのが見えると思います。
近くの山に雪が降った時に写しました。 カリフォルニア は周りが山で囲まれているため何処からでも山が見える感じです。
さて雨が少ない事ですが、年間降水量 が 南カリフォルニア では１５ インチ 程度に比べて、日本では６０ インチ 。
そのため水の管理がよく行われてあります。用水路が 農業 地に近い所では川の様にいたる所に作られてあります。
下の製品の販売も行っております。アメリカよりクロネコヤマト便で送らせていただきます。
StriVectin TL Advanced Neck Cream Plus ストリベクチン アドバンスドネッククリームプラス96ml
StriVectin TL Advanced Neck Cream Plus ストリベクチン アドバンスドネッククリームプラス96ml
Puma プーマレディースシームレススポーツブラ 2個 S(32 C/D-34 A/B)
Puma プーマレディースシームレススポーツブラ 2個 M (34 C/D-36 A/B)
Puma プーマレディースシームレススポーツブラ 2個 L ( 36 C/D-38 AB)
Puma プーマレディースシームレススポーツブラ 2個 XL (38 C/D-40 B/C)
少し暑い日が続いたため ロッキー の毛を刈りました。当然家で奥さんと、連れて行くと ペットショップ では９，０００円程度。３匹だち27,000円。
当然その様な余分なお金は家にはありません。奥さんと ロッキー に犬の クッキー で誤魔化しながらのヘヤ―カット。
ロッキーは嫌がるため普通ではとてもではありませんが毛を刈らしてくれません。
なんと言うか？
本人（本犬？）体を洗ってもらった後に気持ちよく昼寝？
ジュニア はおとなしく毛を刈らしてくれますが今回は見送り。
以前 トルティール を奥さんがコーンから作ったのですがその時にビデオを撮りました。
初めの頃は散歩でも大変でしたが、今ではそれどれの個性が分かるためかなり慣れてきました？
バービーボールドロゴフーディー＆バスケットボールショーツドール人形
ジャック は殆ど目が見えませんが、それでもよく歩いてくれます、運動のせいか薬なしでも最近は足が痛くあに様です。
やはり誰でも運動は大事ですね。
ジュニア は外で猫を追いかけた後に草を体に付けたまま ソファー で昼寝？
どうにか サンタアナの風がおさまりました、山火事はまだ収まっていませんが、ただ峠は越した様です。
回りの人は毎年のためあまり気にしない様です、ただ丘や山の近くに’すんでいる人（高い家が多いです。今回も有名な人たちが避難した様です。）は大変だと思います。
