今日の体重
体重 51.1キロ
体脂肪率 19.4%
生理後の痩せやすい時期なのか
むくみもなくスッキリ
体のラインも
生理前に比べたら
全然違う
今日は結局…
鎌倉パスタ行きました
ミニトマトの
辛口ペペロンチーノ
前菜3種
パン食べ放題
ドリンク
ミニデザート
1800円ちょっと
美味しかったし、
息子と2人分なら…
まぁたまにならいいか！
食べ過ぎに注意したから
食後だるくならなかった
外は気温が32度あったけど
歩いて帰ろうと思い
結局スタバに寄ってしまった
せめて少しでも
体にいいことをしようと
ホットのソイラテに
キャラメルソース追加
美味しかった
体を中から温めつつ
汗をかき
適度の運動
妊活には効果的なはず
一昨日から
ホルモンバランスのために
イソフラボン摂取を
いつもより少し意識して
豆腐
納豆
高野豆腐
豆乳
を積極的に取り入れてます
1人目の時に意識してたのに
最近食生活が乱れがちだから
この間もタンパク質を
いつもよりたっぷり目にしたら
かなり体調が良くなったし
やっぱり食生活は大事
またサプリ飲み始めようかな
今日うまく息抜きできたから
明日からまた仕事頑張ろう
高温期も
このまま保てますように