今日は11月29日。
日増しに日の入りが早くなって、なんだか切ないですね。
夏が好きなわたしにとっては、ここから冬至を挟んでの2ヶ月は暗黒時代、いや春分まではまだまだ暗くて寒いのでリアル暗黒時代はあと4ヶ月か。。。
もともと起きるのが苦手、というか目覚めてからベッドを抜け出すまでに大体３０分はかかるんですが、
この季節になると、もー俄然朝起きるのがつらい！
「朝が苦手でなかなか起きられないんです。」って生徒さん達に言うと、「えー、意外！」みたいな反応が返ってくるんですが、ヨガする人って早起きだ、みたいな風評(?)があるんですかね？
友人でアシュタンガヨガをしている子がいるんですけど、３時とか４時台に起きてヨガするとか。
彼女の通うシャラ（アシュタンガヨガの練習場をこう呼ぶ）には出勤前のサラリーマンも来ていて、１時間セルフプラクティスをしてからスーツを着て会社に行くらしい。
わたしにとっては狂気の沙汰としか思えないのだけれども。
あと、日の出と共にヨガをするとマインドに良いらしいよ、という伝統的な考えもあったりして。
ヨガでは、日の出直前の時間帯をサンスクリット語で「ブラフマムルタ」と言い、最も神聖な時間と定義しています。
その時が、一日の中で最も太陽のエネルギーが高いときであり、それに接することで人はリセットできるようになっています。
なぜならば、この時が一日の中で、最も心が静かになり、自分の本質と向き合えるからです。
ヨガでは、自分の本質は宇宙と繋がる完全なる存在としていますので、それにつながることによって、初めて本当の安心感と平和を得られるとしています。
ほんまかいな。
わたしは、年に何回か早起きすることがあるんですけど、旅行以外で４時台とかに目が覚めてしまって、散歩に行ってさらにヨガなんかしちゃったりすると、その後なぜか具合が悪くなるw
午前中眠くて眠くてパフォーマンスがだだ下がったり。
で、個人的には早起きがいいなんて、完全なる迷信だと思っております。
人種もちがえば性別もちがえば年齢もちがう多種多様な人の体。
食べ物にしろ、睡眠時間にしろ、「○○すれば間違いない！」なんてありえないし、なんでもその人その人に合ったものがあるハズだ、と。
まー、確かに朝早く起きたら、その分稼働時間が増えて得した感みたいなことがありますけど、
「早起きですべてがうまくいく！」とか「スゴイ早起き」みたいな本を見ると、早起きしただけですべて上手くいっちゃったのって、その人がたまたま早起き体質で、ラッキーなだけだと思うんですよねー。
で、こんな記事も見つけちゃいました。
早起きって体内時計が狂うから体に良くないらしいw
ちなみに、年代別おすすめ起床時間だそうです。
青年期（１５歳～３０歳）
朝９時に起床し、１１時から活動を開始するのがベスト！
壮年・中年期（３１～６４歳）
８時に起床し、１０時から活動を開始するのがベスト！
老年期（６５歳以上）
７時に起床し、９時から活動を開始するのがベスト！
わたしはまだまだ青年期だわ、やったー（笑)