胃もたれ

昨夜食べすぎたため、胃もたれしてて朝は食べたくなかっけど時間空けすぎはよくないかなっと無理して詰め込みました。

いらないときは無理しなくていいなっとあとで実感。

暴食してるときは無意識だけど、次の日の不調を考えると暴食する前にきちんと自分の体の声をきくようにします。

明日から8月。いろんな意味で仕切り直し。