まずは、ここから・・・
秋ヘア




そして、秋の味覚
松茸とハモの鍋
美味しかったです❗



食もバランスが大切。



最近この「食の陰陽表」参考にしています。
対角線上の食を摂るようにするとバランスがとれて健康維持できると言われています！
参考にしたみてください✨


食欲の秋ですから、どーしても食べ過ぎる傾向が😆😆😆

ケイ素でのデトックス効果と、食の陰陽表を意識して、秋の味覚もスポーツも楽しまないとですね🍁🍁🍁