今日は今話題のスーパーフードのご紹介
をします
チアシード
聞いた事ある方もいらっしゃると思います
チアシードの主な栄養素
必須アミノ酸が9種類
☆体内で作る事の出来ない重要な
栄養素
オメガ脂肪酸
☆ダイエット効果メタボ防止、
抗酸化作用
うつ病予防
といった効果があります
飲みものに入れたり、御飯などにかけて
食べてもらっても大丈夫ですよ≧(´▽｀)≦
ダイエット真っ最中のアツシ君
これはどうかと思うけど
体の中から綺麗になりましょう
こんにちは～
聞いた事ある方もいらっしゃると思います
聞いた事ある方もいらっしゃると思います