タンポポが綿毛を飛ばす今日この頃。皆様いかがお過ごしですか？
最近すっかり暖かくなりレジャー日和ですね。
今日はこの時期から活発に活動を始めているとあるものにＰｉｃｋｕｐ
そう紫外線です。
では簡単に紫外線についてご説明を
紫外線とは太陽光線の１つです。ご存じの通りＵＶ－Ａ ＵＶ－Ｂ ＵＶ－Ｃと３つに分かれます
皆様の住む地表に届くのはこのうちＵＶ－AとＵＶ－Ｂの２つです。紫外線と聞くと悪いイメージを持たれる方もいますがそーでもないんです。
メリット
①ビタミンＤの生成 ②カルシウムの吸収促進 ③新陳代謝促進 ④殺菌作用 など
意外といいこともあるでしょ
でもここに落とし穴が
１日１５分程度の散歩で十分な紫外線は得られますが、浴びすぎは体に毒！！
デメリット
①皮膚がん ②シミ、しわ、たるみの原因 ③免疫力の低下 ④角膜炎、白内障
⑤ＤＮＡの損傷 ⑥物の劣化、退色の促進 など
そこで今のうちから紫外線対策をスタートしましょう
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髪にも肌にも紫外線対策を！！
気がつかないうちに内部から紫外線が貴方を蝕んでいきます。
何事も予防が大切！！