先日のインスタＬＩＶＥ
暑さに負けず脱水になりにくい
『子どもの水分補給のしかた』
たくさんの方に見て頂き
有り難うございます
いつもＬＩＶＥは録画をして
記事に投稿して
見て頂いているのですが
今回は録画に失敗
なので簡単に
ポイントをまとめましたので
参考にして下さいね
母乳の人は赤ちゃんが欲しがるだけ
飲ませてあげてＯＫ！
お茶・お白湯を飲めるなら小まめに
飲ませてあげる！
屋外で遊ぶ時は30分に1回程度
休憩と水分補給をする！
牛乳は水分補給より栄養補給なので
おやつの時に飲む！
子ども用の水分補給ドリンクや
ジュースは虫歯に注意！
水分をとって汗をかいたら小まめに
オムツ交換＆着替えをする！
帰宅後にママがダウンすることも！
子どもだけではなく、自分もしっかりと
水分補給をすること！
ママの水分補給は意外と忘れがち
夕方帰宅した後に、頭痛がしたり
疲れて動くのがしんどい時は
水分不足を疑って下さいね
そして、助産師あいこさんから
月曜日のだるさに週末の
水分不足が関係あるかも
と聞いたときに『あるかも』
と感じた人も多かったのでは
ないでしょうか？？
大人になると
水分をとるのが苦手
と言う人も多いのですが
私もその一人です
自分の疲れのとれなさや
月曜日のだるさに
思い当たる節があり過ぎて
アルコールなら飲めるんだけど・・・
そんな言い訳を卒業して
回数を増やして水分補給を
開始しています
皆さんも
しっかりと水分補給して
元気いっぱい夏を楽しみましょう
最後まで読んで頂き
有り難うございます
みんなにハッピーが
届きますように
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