おはようございます！
朝と夜がもうすっかり秋になりましたねぇ☃
最近特に『冷え』を感じませんか？
そして…寒くなると、どうしても運動しなくなりませんか？
そんな時こそ、トータルボディーケアeaseでサーキットトレーニングをして、基礎代謝をUPしませんか？
基礎代謝と冷えの関係礎代謝
基礎代謝には基準値が提示されており、冷えの原因は、基礎代謝が低いためであるとすれば、高齢だと全員に冷えが起きていることになってしまいます。
冷えには個人差があり、高齢でも全くない人も多くいますし、若くても冷え性を持っている人も多くいます。一概には基礎代謝が原因とは言えませんが、生活習慣の悪さから、自律神経を乱し、基礎代謝、新陳代謝がうまく機能しない状態となり、冷えが起きている可能性は十分あると言えます。
生活習慣の悪さを上げると、夜更かし、偏食、無理なダイエット、運動不足などがあげられます。
現在ではニーズの多様化から夜勤が当たり前の時代になっており、夜更かしの改善は職業上難しい方も多いと思います。改善したくてもできない生活習慣から冷えが起きている場合、どのように改善していけばいいのか考えていきたいと思います。
是非トータルボディーケアeaseであなたの運動不足解消させて下さい！
お待ちしております☆
