こんばんは
河合 利恵ももいデス
相変わらず
元気に飛び回っていたももいです。
ではでは
アラ還ダイエット・ももザップ経過報告
開始40日、かなりの停滞期を越えて
体重、マイナス7.6キロ～
40歳代の「数字」が見えてきました！
で、実は個人的に問題ありが
体脂肪なのですが
マイナス6％位です
（体脂肪は日差変動が激しいので
平均値デス）
この日は、
往復６００キロ車に乗りっぱなしで
殆ど動かない！（浮腫むのよね！）
そして、御昼に近江牛のハンバーグランチ
ごちそうになって完食(笑)
実は、30日目からは
どんより暗雲立ち込める停滞期で
試される時期でした。。。。
けれど、ももいの思い付きで始めたダイエット。
やりながらドンドン
腑に落ちることが山積みなんです。
弟子入りご希望の方や
体重はいいんだけれど
お肉の付き方とか
体脂肪が高い方などからも
興味を持って頂けているのですが
まだまだ、2か月間はベールを完全には
脱ぎません！！(*'▽')
一応、、、、看護師なので
じぶんの身体を使い
いろんな検証をしてから
お伝えしようと思っているからです。
まあ、看護師でも、医者でも、
？？？って言ってる人も
いるからこそ
この部分は超マジメに押さえておきたいのです。
運動嫌い
好き嫌い多すぎ（特に野菜！）
３食規則的なんて無理
病気もち・薬飲んでる（不整脈・甲状腺関連）
アラ還（更年期を経てそれ以降）
不規則が、デフォルト（夜勤の仕事もち）
摂食障害経験者
こんな、ももいがどこまで
健康で、輝く６０代を迎えられるか？
それを見て頂くことで
同年代や、それ以上の方も
まだ、この年代でなくても
じぶんの未来に希望が持てるのじゃない？？
（妄想＆思い込み含む）
けれど、嬉しいから
ちょっと教えちゃうと
ダイエットの秘訣は・・・〇〇〇〇
そして○○を信じること。
〇〇は、何かというと
ダイエットの秘訣はマインドが
成功の秘訣なんです。
そしてある（有る）を信じること。
いまは、？？？の方も
そのままで、おまちくださいね。(#^^#)
このことは、簡単に
先日のお話会でも、お伝えしたのだけど
信じた人しか世界は広がらないよね
そして、その土台はすいません
わたしの真骨頂
セクシュアリティとパートナーシップ
そして、女性性に全て含まれているのです。
今回のダイエットは
思春期に摂食障害となって、
闇となっていた部分も
肯定できたし、思った以上に
じぶんにたくさんのギフトを
してあげられたと思います。
そして
人生に後悔せず、生きやすくなったから
ダイエットも楽しみながら
できているのだと感じています。
なりたいじぶんに
なーんの遠慮がいるものか！
最後は意味不明の呟きで
今日は失礼します。
それでは、みなさん素敵な３連休を♡
次回のお話会は
１１月２９日（金）豊橋開催です。
ダイエットして
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