こんにちは、フリーランスナースももいです。
還暦イブ ももザップ経過報告～
還暦イブ
ちなみに、このイブとは来年の7月に
60歳いなるという意味です。
昨日で19日目
現在マイナス4.3キロとなっております
実は、昨日より0.5キロ増えていて
グッと減ると、バッと増える
ジグザグ状態でゆっくりと下降中という状態。
実は新たな体重計を買ったのですが、
体脂肪は、今までのと、5％も違います。
どちらにしろ、体重と体脂肪は
あくまでもひとつの目安でしかないようです。
途中、新たな不整脈の発作がありまして
よくわからない時期は
ダイエットで身体がシンドイ
とも思い
とも思い結び付けてしまいそうにもなりましたが
慣れないことや、新たなことをするときの
当然の心理反応なので、そこは慎重に・・・。
不整脈の症状がいつもと違っていたことに
気が付いて
直ぐに病院に行ったので、大事に至りませんでした。
わたしの場合ある意味、持病があることは
かなり頻回に血液検査もするので
単に体重や体脂肪というよりは
身体の健康状態を数値として把握できるから
断然有利
還暦イブは
モデル体型を目指すことより
健康な身体とマインドがベース。
とにかく、この1か月
新たにやった1番のことは
ダイエット中心ですが
ダイアリーを付けだしたこと。
はやりの、写真で食事を記録したり
インスタにアップだけでなく
ある意味、地味なことで
それも普段使う、
愛用の手帳に書き留めています。
そして、晴れて60歳には・・・
やりたいこと
じぶんへのご褒美も
書き留めました。
食事内容や、体重などの記録だけでなく
仕事は何をして体調はどうだったかとか？
イライラしてたとか・・・・
体組織計で体重は落ちても
体脂肪率は逆に増えていたり、、、。
じぶんなりの体重の変動の公式が
見えて来たりしてきました。
あと10日で1か月記念
どうなっていくか？とっても楽しみにしています。
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