朝勉強応援コーチ ひろ です。
今朝は雨で、外が暗いですね。
夏から秋に向かうところで、日が短くなってきたように感じます。
季節の変わり目で、日中残暑はまだ厳しいのに、朝晩は思いのほか涼しく、体調管理が難しかったりします。
私も不覚にも少しのどがイガイガします。ほとんど声には影響がないレベルですが。
私はコーチングをスカイプ中心でやっておりますので、声＝大事な商売道具です。
しっかりケアしてよい状態をキープしたいと思います。
昔、認定コーチの試験直前で声がハスキーになってしまい、焦ったのを思い出しました。
その時は何とか集中と気合で事なきを得ましたが、体調管理は何事においても基本ですね。
これからもっと日が短くなり、寒くなってきて、早起きのハードルが上がってくると思います。
朝型生活を手に入れたい場合は、まだ過ごしやすい今のうちに早起きの習慣をつけてしまうのがおススメです。