大人女子の心の土台作り@沢(さわ)さんへの
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こんにちは！
沢(さわ)です
悩んでいるときは
掘り下げとか自分と向き合うとか
言い方は色々ありますが
ノートや紙に書き出しますよね✏️
慣れている人はスラスラ出てくるかもしれないですが
慣れてない人は
中々でてこず、、、
終わってしまうことがありませんか？
そんな時は
客観的に自分の悩みを見るということをするとやりやすいかもしれません。
自分のメールアドレスに悩みを送信するのです。
２つメールアドレスは必要ですが、、📩
で、
それを受けとった自分は
自分に返信するのだけど
ノートとはちがって
客観的に悩みを見れると思うので
この悩みが友達だったら家族だったらと思うと
返信しやすくありませんか？
まずは
こんなふうに始めてみるのはいかがでしょうか
分からない
難しいよ～という方は
こちらから質問してくださいね♪(無料)
(@^^)/~~~ではでは！