千葉県袖ケ浦市、千葉市
ピラティススタジオ
studio eArk(スタジオ アーク)で
あなた流
幸せなカタチみつけよ♡
エリカです
読んでくださった方の
生きる力に繋がれば
とても嬉しいです☺️
今週末は『呼吸』のワークショップ
生きる活力となる
生きるために必要な呼吸。
横隔膜を3Dで動かせると、日常から身体を支える力となる(いわゆる体幹力)
Joseph H. Pilates氏は、第一次世界大戦中に収容所で生活していた時、周りの民の目が
『死んだ魚の目をしている』と気づき
元気に生きていた猫を観察し
生きる活力となるように考えられたのが
『コントロロジー』
＊今の『ピラティス』という名前になる前の呼び方
中級レベルのエクササイズをしている人で、この呼吸が出来ていない人は、アウターで動いている人
本来のピラティスエクササイズは
呼吸がガイドしてくれます。
呼吸を深めて、ピラティスを楽しむ
日常を楽しむ
今を楽しもう♪♪
