くま ごはん 5

くまのごはんは 

ハム  ボイルキャベツ   とろけるチーズ ハンバーグなり(^-^ゞ

はさむだけだから お弁当、楽チンね。

くま ごはん 4

今日は てりマヨサンド。

鶏モモ肉をソテーし 酒でフランベして

砂糖 みりん おいがつおで味をつけました。

さて くまは 喜んでくれるかな？

定食 あがりました いくつだっけ？

特盛ご飯 

ワカメと豆腐の味噌汁 

とりのてりやき 

ポテトソテー 添え

里芋と人参の煮物

ほうれん草のソテー

今回は お肉を少なめにし

和食なので野菜を多めにしましたが じゃがいもをそえてしまったので 違う野菜に

かえておけば カロリーは 減ったかな

<(＿ ＿；)>