おはようございます☀︎
やはりお日様の力はすごいですね
今年 春
有田先生の「脳からストレスを消す」
という講座に参加しました
有田先生は
最近 話題の 幸せホルモン「セロトニン」
研究の第一人者！
もともと私自身ストレスを溜め込み易い体質
サロンでお客様へのアドバイスにも
役立てたいと思い、
ちょっと衝撃的な題材ではあったけど、
興味津々ණ⃛(ᵒ͈̑ᴗ̂ᵒ͈̑ )”
脳科学の進歩と
ストレスのしくみ
最新版を教えていただきました
毎日聞いている
有田先生 監修の CDは
川のせせらぎをBGMにステキな音楽が合わさって
癒されます٩( ´͈ ᵕ `͈ ๑)༊༅✧ˈ‧˚⁺
●朝日を浴びることの大切さ●
●一定の呼吸運動ーリズム運動●
●団欒のひととき●
ストレスを消すというのは
昔の生活に戻ってみると
自然とストレスを感じなくなるような気がします
♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・*ﾟ
ということで、
我が子は朝から、
野球⚾︎
4時間 一生懸命練習しました
٩(ˊ࿀ˋ⋆)و
青空の下で、思い切り運動して
身体も心も元気な身体を作って欲しいなぁ～
私はもっと
身体のこと
健康のこと
色々知りたいと思います
ヾ(öᴗ<๑)｡ஐஃ