11月20日 火曜日 18時 サプリ18時基礎打ち2分交代カットネット ノーミス20回10分間スマッシュネット ノーミス15回10分間19時トレーニング ランニングインターバル初心者低学年打ち合い20時ドリブンクリアダッシュノック カット打ち分け