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お盆休みのお知らせ

こんにちは

イーグル整骨院　大河原店です

お盆休みのお知らせです

8月13日・14日の2日間を休診とさせて頂きます。

なお、15日は9時から通常営業となります。

梅雨が明け、異常な暑さが続いております

食欲がなくなったり、体調が優れない…という方もいるのではないでしょうか

この時期は熱中症など体調に十分気を付けてお過ごしくださいね

急な身体の痛み・不調はお早めにご相談くださいませ

イーグル整骨院　大河原店

宮城県柴田郡大河原町新南４８－３

℡０２２４－５３－５５３９

受付時間　９：００～１３：００、１５：００～２０：００
土日もやってます！

手洗い

こんにちは

イーグル整骨院大河原店です

毎日コロナウイルスのニュースが流れていて怖いですね

コロナやインフルの感染予防として正しい手洗いをしましょう。

正しい手洗いとは

手のひらに石鹸をとり、よくこすり合わせる。

手の甲を伸ばすように洗う。

指先やつめの間をよく洗う。

指の間を十分に洗う。

親指と手のひらをねじり洗う。

手首を洗う。

流水でよくすすぐ。

ペーパータオルでよく拭く。

この手順で石鹸で30秒～1分間洗い、15秒以上かけて流水ですすいでください

イーグル整骨院　大河原店

宮城県柴田郡大河原町新南４８－３

℡０２２４－５３－５５３９

受付時間　９：００～１３：００、１５：００～２０：００
土日もやってます！

コルセット正しく使っていますか？

こんにちは

イーグル整骨院　大河原店です

２月に入り、今日は久々の雪…

ものすごく寒いですがやっと冬らしくなったように感じます

この時期は冷えで体の痛みや、さまざまな不調が出やすい時期です

とくに最近は、腰の痛みを緩和させるためにコルセットを利用する方・
または今まで持っていたけど、自分に合っているのか分からなくて買い換えたい方など悩みをお持ちの方が非常に多いです

コルセットの最大の効果はやはり筋肉をサポートしてくれて、無駄な動きを制限してくれる
ということ

そこでコルセットを使用する上での注意点を簡単ではありますがご紹介いたします

コルセット装着時の注意点
寝る時につけない
締め付けすぎは内臓に負担がかかる

コルセットを付けると少なからず血流やリンパの流れが悪くなるので締め付け過ぎはＮＧです

また、朝・昼・夜でもサイズが変わってくるので、苦しく感じたときは緩めたり調整してくだいね

また、骨格が歪んだまま装着すると逆に腰痛が悪化したり、効果も半減することもありますので一度、治療院にて体の状態・正しい位置・締め付けなどチェックしてもらうことをお勧めいたします

腰痛ベルトは筋肉をサポートするだけで腰痛を治すものではありません

筋肉の状態も日々変化します
しっかり定期的に体のメンテナンスを行っていきましょうね

今日は「血栓予防の日」

　こんにちは,イーグル整骨院大河原店の砂山です。

今日、1月20日は、「二十日正月」などと呼ばれ、正月行事が終わる日とされ、昔は正月飾りなどを片付けていたそうです。もっとも、現代では、｢もう正月気分どころじゃないよ。｣と忙しくしている方のほうが、多いのではないではないでしょうか。

　ところで、今日は｢血栓予防の日｣でもあるそうです。これは、今年もそうですが1月20日が「大寒」にあたることが多いことと、20がツーマル、血管が詰まるということに通じるためです。今のような寒い時期は、血栓症のリスクが高まると言われます。

　血栓とは、何らかの要因で血管内に出来た血の塊のことです。これが血流に乗って細い血管の血流を塞いでしまうことがあるのです。血流が完全に途絶えればそこか先の細胞は壊死してしまいます。これが、心臓で起これば心筋梗塞となり、脳で起これば脳梗塞となります。血栓症は突然死のリスクを高める恐ろしい病なのです。

　血栓が出来る要因は大きく分けて三つあります。①血流が滞った場合、②加齢による心房細動に誘発される場合、③動脈硬化に誘発される場合です。　

　①は、いわゆるエコノミークラス症候群を代表とするものです。狭い座席に座り続けるような、不自然な姿勢を長時間続けていると、下肢の深部静脈の血流が滞り、そこに血栓が出来ることがあります。その血栓が肺などに飛んで肺梗塞など起こすのがこれです。これは、同じ姿勢を避けて運動する、水分を多くとるなどして予防できます。また下肢静脈瘤がある方は、よりこれのリスクが高いと言われるので注意が必要です。

　②の心房細動は、60歳以上の方には約10パーセントの方に現れると言われるので、心当たりのある方は早めの受診と治療が重要になります。

　③のタイプは、メタボリックシンドロームが背景にあると言われるものです。LDLコレステロールを原因とするアテローム性動脈硬化になると、血管の内側にプラークと言われる組織が形成されます。このプラークが血流を阻害するとともに、プラークが裂けたり傷つくことで血栓の形成を促すと言われます。これを予防するには、まず動脈硬化を予防するのが最も効果的です。

　動脈硬化は脂質異常、悪玉コレステロールと特につながりが深いので、健康診断などで指摘されている方は、注意が必要です。また、高血圧、糖尿病などの成人病もリスクとなります。適度な運動と、バランスの良い食事を心がけ、メタボ解消を目指しましょう。また、喫煙も動脈硬化のリスクを高めるので控えたほうが良いようです。