通常のジムに行って来ました。
最近は負荷を上げてのスクワットはしなく
なりました。
皆さんにも、そうして頂いているのですが
筋力をアップする事より、動ける身体を
維持して行くように考えています。
それが正解だとは申しませんけど、年齢的
な事を考えてみても、ある程度の刺激は
必要ですが、やはりそこそこ動きながら
身体を維持して行く方が良いかなと感じて
いるのです。
なので以前我がトレーナーからも教えて
頂いたサイドステップなども自身も復活
させて行っています。
そして軽めのバーベル重量でのスプリット
ジャンプやスクワットジャンプをします。
後はベンチを使って片足でこれも飛んで
いました。
しっかりウエイトトレーニングをするのは
我がトレーナーのレッスンに任せる事に
しようと思っています。
そうした方法が、どんな方向に進むのか
実験のつもりでいます。
とりあえず動ける65歳を目指します。
明日も2時からマスターからパーソナルの
依頼を頂きました。
また張り切って参ります。
今日も1日ありがとうございました。