昨日のパーソナルでの筋肉痛がすごいです。
三頭筋と大胸筋は半端ないですね。痛いです。
下半身はハムストリングスに来ています。
ここまでになるのは久しぶりの事です。
昨夜の女性にも同じメニューで行いましたので
連絡を取ってみると、やはり痛いとの事でした。
そう言えばトレーニング中も痛い痛いと頻繁に
言っていましたね。
まぁ最後まで頑張ってくれていましたけどね。
彼女も本日は痛みを抱えて大変だったでしょう。
そして本日は会計士さんの番でした。
少し運動に慣れて来た感じになって来ました。
寝つきも良くなったとの事ですし、これからは
もっと食欲も出るだろうし、身体の動きも良く
なって来ると思っています。
ただ来月辺りまでは、トレーニングに慣れて
もらう事が主たる目的ですから、あまりハード
にはするつもりはありません。
本人さんとも確認しながら進めている所です。
今回はマシンを多めに使って、無茶な負担に
ならないように頑張って頂きました。
それでもやはり筋肉痛になると思いますけど。
トレーニング後は、しっかり食べて昼寝をする
ように、お話しておきました。
おそらく心地よい疲れと共に昼寝出来たと
思っていますが。
さぁ明日はこの筋肉痛を持ってコンペです。
今のところ身体パキパキであります。
明日の朝はどんな感じになっているでしょう？
早めに寝て対処します。
今日も1日ありがとうございました。