よーし今日は上半身集中でやろうと思って
ジムに行きました。
特に懸垂を頑張ってみようと考えていました。
スミスマシンで長座でベンチに足を乗せて
ぶら下がる格好で行いました。
しっかりとやる覚悟で臨んだつもりでした。
でもやはりセルフでは気力が続きませんねぇ。
10×5セットしか出来ませんでした。
大したことなさ過ぎです。
正味の懸垂なら20回も出来ないでしょうね。
その後プッシュアップと三頭筋の効かせる
逆のプッシュアップもやりましたけど、どれも
ゆるゆる感が否めませんでした。
やっぱりパーソナルを受ける必要性を感じ
てしまう結果になりました。
しんどいんですけどね、やはり大事です。
今週も雨ばかりでゴルフに行けません。
コンペのある水曜日だけが晴れそうです。
そしてそろそろ気温が上がって来そうですね。
ようやく寒さと冬着にお別れです。
軽装で出来るゴルフが一番です。
今日も1日ありがとうございました。