今週も会計士さん頑張りましたよ。
来られた瞬間「シューズ忘れました」だったので
全てストレッチエリアで行いました。
それでも現段階では十分過ぎる程であります。
動きのあるプランクから始まり腹筋、背筋などを
こなして少し身体の捻るストレッチ系も入れて
ワイドスクワットを3セット頑張ってもらいました。
最後にはプッシュアップでしっかりと身体を沈め
胸まで付ける事を意識したものと、半分だけ
身体を下げるものとの組み合わせを3セット
やってみました。
ラストまで値を上げずにやり切ってくれました。
いい感じで終了出来たと感じました。
真面目なので、このまま続けてくれると効果も
期待出来ると思っています。
是非頑張って頂きたいと思います。
そして夜には女性のパーソナルがあります。
こちらはもうベテランさんですから、しっかりと
追い込ませて頂きます。
やはりオールアウトになってもらう事は必然
でしょうね。
あまりにやり過ぎて気骨を折ってしまわない
事は気を付けるポイントでしょうね。
さぁ今夜はどんな表情を見せてくれるのか？
また頑張って頂きます。
今日も1日ありがとうございました。