昨夜も頑張って頂きました。
ここしばらくは結構飛んだり跳ねたりして
もらっています。
写真は無いんですけどね。
以前にも書いたかもしれませんけど、少し
そういった動きを入れる事で違う刺激をと
考えています。
ただあまりスポーツ経験の無い彼女には
かなり息が上がるみたいです。
それを聞いて「よっしゃ」と思っています。
ウエイトトレーニングだけでは消費カロリー
の問題なのか、あまり痩せやすくはない
ようですので丁度良いのではと思います。
もちろん今までのトレーニングも反復して
行きますよ。
そしてその後小さなフレンチレストランへ
行きました。
コロナ前に行ったきりなので6～7年振り
になるでしょうか？久しぶりでした。
相変わらずご夫婦で営まれていました。
コースで頂きましたがデザートまで全て
美味しかったですね。
ご馳走さまでした。次が楽しみです。
そして本日朝一マスターのパーソナルを
して来ました。
今回は時間の6割くらいを使って瞬発系
のトレーニングをしてみました。
残りでウエイトトレーニングをしました。
どちらも積み重ねなので今日どうのでは
ありませんが、身体作りをしながらゴルフ
にも繋げて行きたいと考えています。
それとやはり継続する心を折らない事も
こちらとしては考える必要が大いに有ると
思っています。
トレーニーの意見や希望も聞きながらの
進め方が大事だと感じています。
終了後は自身のパーソナルの為にコスパ
へ移動しました。
先週はトレーナーが不在の為、2週間振り
のパーソナルでした。
今回は上半身から下半身の順番でした。
イイ感じに追い込んでくれました。
最後はクランチ（腹筋）で締めてくれました。
それなりに息は上がっているものの程良く
仕上げて頂きました。
本日はこれにて終了ですが、夜の女性が
無いのが寂しいくらいです。
そして明日もゴルフの話はありましたけど
寒すぎるので止めておこうになりました。
日曜日の研修会はありますけどね。
寒い週末を迎えねばなりませんね。
今日も1日ありがとうございました。