こんにちは！！
イーグル整骨院大清水店です
寒波もあっていよいよ寒くなってきましたね
雪が積もってツルツルになった路面を歩くのって怖いですよね・・・
転んで笑って済めばいいですが、骨折や頭をぶつけてしまうなど大けがに繋がる事もあります
そんなことにならないように今回は雪道での転びにくい歩き方をご紹介したいと思います。
雪道で歩くコツは、
①小さな歩幅で歩く
歩幅を大きくして歩くと、身体の重心移動が大きくなり、転倒しやすくなってしまいます。
歩幅を小さく意識して歩きましょう！
②靴の裏全体で踏みしめて歩く
かかとから足をついてしまうと滑りやすくなってしまいます。
なので、足の裏全体をつけるようにして歩きましょう。
また、足を上げ過ぎずに「すり足」のようにあるくと滑りにくいです。
※しかし、あまり「すり足」になり過ぎると、つまづいてしまうので注意が必要です！
③ゆっくり焦らずに余裕を持って歩く
いくら気を付けて歩いていても、急いでしまうと早足になり歩き方も忘れてしまいます。
時間に余裕をもって、急がずにゆっくりと歩きましょう。
また、歩きスマホなども危険ですので注意しましょう！
以上のことを意識していただくと転びにくく、雪道を歩くことができます
※あまりにも路面が凍っていると、意識してあ歩いていても滑ってしまうので、くれぐれもお気をつけ下さい！
イーグル整骨院大清水店
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