みなさんこんにちは
長町南店の三浦です
2月に入り立春を迎え、暦のうえでは春ですが、まだまだ寒い日ばかり
が続いてますね
またインフルエンザや風邪なども流行し、仙台市内では各学校での
学級閉鎖などが相次いでいます。
寒く、空気が乾燥しやすい冬はそれだけでも体調を崩しやすくなって
しまいますが、体のなかの免疫力が正常に働いているかどうかでも、
インフルエンザや風邪にかかるリスクは変わってきます
そこで、本日は体のなかでの防衛機能として働く免疫力について
お話します
そもそも『免疫力』はなにかというと、私達の体のなかに備わってる
体を守るための防衛機能のことをいいます。
しかし、『免疫力』は日々の暴飲暴食や睡眠不足、疲労の蓄積や自立
神経の乱れ、ストレスや寒さ、乾燥などで低下するといわれています。
また、東洋医学の観点では『腎』の機能低下が免疫力の低下に繋がる
といわれ『腎』は寒さに弱く、かつ『腎の気』と呼ばれる活動源は就寝時に作られるとされています。
では、『腎』の働きを活発にさせるためにはどうしたらいいのでしょうか
まずなにより、体を冷やさないことと質のよい睡眠をたくさんとることが大切です
こうした普段からの生活を見直すだけでも体のなかの免疫力をあげる
ことはできるのです
些細なことではありますが、みなさんも寒い冬をのりきるために、いま
一度自分自身の生活自体を見直してみてはいかがでしょうか
イーグル整骨院 仙台長町南店
午前９：００～１３：００
午後１５：００～２０：００
ＴＥＬ０２２-７４８－６１３９
ダホー
