トレーニング 初日

トレーニング　初日は凄い筋肉痛になりました。

20年以上ランニングなんてしてことないので

中3日で痛みもとれ

2日目です

体重増加+運動不足　9月4日からランニング開始

約2キロ　

今回は何日痛みが残るか..