泣く

最近、散歩行けてないなーとか、何してても不安が強いなとか思ってたら、ストレス溜まってしまってたらしく、笑
暑いっていうのもストレスになりますよね！

これから、どうしたらいいのかなーと思ってたら悲しくなり泣いてしまいました！！
けど、泣く事はいい事だと思って！かまわず泣きます。少しはすっきりしました。

今日は月一の用事があって行かないと！と思って用事したのですが、不安になりたくない気持ちが不安になり行けませんでした。

ショックでまた泣いてしまいました。
行けなかったショックで泣いてもすっきりはしませんでしたが、この気持ちのまま暫く過ごすしかないですよね。仕方ないんですよね。


落ち着くまで待ちます。また行けるようになるまで、何回でも小さいチャレンジし続けます。

この病気になって、できなくなった自分への悔しさ、悲しい辛い、いっぱいありました。
それでも、なんとか生きてきました。

これからも、いっぱい泣いて、悔しい思いしながら今よりも一歩でも半歩でも今より進んで行けたらいいなと強く思います。

必ず必ず明るい方へ。

肩の力をぬく

昨日は不安感強めでしたー！
キツかったー！！

そのおかげで睡眠が少なめでしたー、そして後かなり引きずりますねー笑
参りますね💦笑


そういう時、肩にかなり力が入ってて上にあがってしまってます！！

気づいたら一瞬でもいいから、力を抜いています！！
不安な時って全身ガチガチなんですよねー

だから一瞬でもいいから力をぬいてみます！

少しでも楽に❗️

対処法はいろいろありますが、そういう時ってなかなかできないんですよねー(๑⁺д⁺๑)💧

後はもう、落ち着くのをただ待ってます！
もっと対処できるようになりたいんですが、、
これまた難しい。

今日も暑いですが、無理せず生きましょう☀️🍀

悩んでる人

今日もゆっくりしてます！罪悪感はありますが、体が1番なので、気にせず！家族もいつも調子が悪くなると休みなさいと言ってくれるので、感謝ですね。
今いる環境に感謝してます。

前にも書いたのですが、私は病院には一回も行ってません、もちろん薬も飲んでません。
その選択が正しいかは、分かりません！！というか自分で選んだのだから、どっちに行ってもしょうがないんですよね。


病院に行ってないので、自分で何かアクションを起こそうと思い、小さいアクションでこの病気について人気のある本を買おうと思い、調べたら2冊気になる本がありネットで購入しようと思いました。

私は現在働いてないので少しでも安くと思い色々なサイトを調べたらほぼ売り切れ！
通常価格で売ってる所は在庫がありましたが数個しか残ってない状態でした。

専門家やそのご家族も買われてる方いらっしゃると思いますが、やはりそれだけ悩んでいる人が多いのかなと思いました。

精神病にかかる人今時珍しくないのかな？っと思いました。
身近には1人しか知らないので、少ないのかなと思ってました。

けど、視野を広げると多いのかもしれません。
辛い、しんどいのは私だけではないと感じさせられた出来事でした。同じに苦しんで闘ってる人がいるっていうのは救われる思いです。

いつも長々とすいません笑
読んで下さってありがとうございます。