放射能による影響について

日付は変わりましたが、なんか寝付けなく、心がざわざわして、色んな感情が出て涙が止まりません。悔し、悲しい、情けない、怒り。。。なぜ真実がもみ消されなくてはならないのか！
風評被害だとか言って避難される。
1986年にチェルノブイリでの原発事故後。いまだに大勢の子供が身体に色んな症状で苦しんでいる。28年も経っているのに。
たが救いは国がチェルノブイリ周辺の放射能の高い地域の子供達に放射の影響についてちゃんと検査をし、医療費などは無料だと言うことだ。一年に1、2回は受ける決まりになっている。

2011年に福島第一原子炉の爆発によって放射能がばらまかれたあの日、大勢の人が被爆した。それから３年半経ったけど、なぜこの国の政府は隠す事しか考えないのか？国民を騙し続けるのか？

真実を明らかにしなければ正しい復興は出来ないと思うのに、皆の未来を正しく正確に導いてしてくれないと、あと5年10年先くらいには、何が起きるか、、

妊娠５ヶ月目に突入！！

まだつわりが治まりません((T_T))
そろそろマタニティーライフを楽しみたいのに～(-.-;)

いまだに頭痛とムカつき、よだれつわり、臭いに制限あるし、食べ物の事を考えると頭痛がしてきます(´Д`)

この前東北最大の宮城アウトレットに家族で出かけたのだが、歩くのが苦痛で足のつけねが痛くて両足が鉛のように感じました(>_<)
なのでほとんど一日中部屋でおとなしく過ごしてます。
あまり動かないのも良くないので体調を見ながら家事をこなしています(￣▽￣；)

腹式呼吸

ＧＷ前に風邪を引いてしまって、今だに咳が治まらない(-.-;)


毎年この時期は風邪ではないのに発作的な咳が出る。


もしかして喘息なのかもしれないと思うが、6月に入る頃には治まるので、ちょっと違う気がする。


今は段々出なくなってきたけど、少し前は息を吸ったり吐いたりする時に咳が出るので呼吸が苦しくて辛かった(>_<)
いつも痰が絡んでいるからのど飴は手放せない。

病院に行けばいいのだが、普段の生活には支障がないから、なかなか思い立てない。


この前肺に関する本を読んだが、そこには呼吸が浅く肺を使いきれていないと、酸素が身体に行き渡らないので、疲れやすい、食欲不振、便秘になりやすい、冷え症など、

色んな症状が出るらしい、確かにいくつか当てはまる気がする。


そこで、肺を目一杯使ってあげることにした。

単純だが、私にはこれしか思い付かない。

まず意識しながら腹式呼吸をする

背筋を真っ直ぐに伸ばして数回行う。


咳が出そうになったらそれをする事にした。

自己流だが、それをし始めたら咳が出なくなった！

まじで！

だが今のどの痛みだしてきて、本当に風邪引きそう(>_<)