ダイエット再開

夏バテと気管支炎でダイエット中断していましたが、今日から再開しようと思います！


どうしてもあと５キロやせたい・・・


なんとしても痩せたい・・・




ぜーったい痩せたい　→痩せる!!






ダイエットを続けるコツって、やっぱり楽しみながらやることだと思うのです


私の場合の楽しみ方

・定期的にマラソン大会にエントリー。完走を目標に練習する！（有酸素運動）
・ジムの筋トレが辛いので、インストラクターさんにマメにフォームチェックしてもらいつつ
　やらざるを得ない雰囲気を作ったりやる気をもらう！笑
・全く食べないのではなく、食べたい物を自分で作って食べる！（料理も上手になって一石二鳥）
・月に１度、裸で写真を撮る！笑（結果が目に見えて達成感UP）







痩せたいからといって食べないと後々ストレスになったり、続かなくなってしまうんです。
仕事からかえってきて、美味しいもの、身体にいいもの食べた方が心も満たされるので結果的に
ダイエットも続けやすい。

無理せず、焦らず、頑張ろうと思います