気管支炎で体調が悪いので、ここ数日まともに走れなかった～
でも、さすがに運動しないとまずいと思ったので、ジムで筋トレだけしてきました。
当たり前だけど、１キロ痩せてから、それ以上は痩せてないww
今日のごはん
朝 なし
昼 幕の内弁当３分の2くらい ４００kcal
夜 ささみ・豆腐・アボカド・レタス・卵のサラダ ４００kcal
グレープフルーツジュースとキウイ １５０kcal
あ、ミネラルとるの忘れちゃった
いくら食事抜いても、筋トレしても、私の身体は
有酸素運動しないと痩せないって知ってるから辛いなぁ・・しょぼ～ん。
薬飲んで早く治そう
