外に出て気分転換！
夜空に乾杯毎朝9時に、子供をベビーカーに乗せて散歩に出掛けています。今、私は妊娠中で安定期なので、軽い運動でもしようと思ったからです。その日によって、公園に行ったり買い物に行ったりしていますが、運動不足の私には結構ハードです（笑）でも、ほんの少しでも体を動かすだけで、帰宅してからは気分良く過ごせ、体も軽い気がします。外に出て運動するという事は、いい空気も吸えるので脳や精神面にも良い影響があるのだと思います。お腹の子を出産した後も、なるべく早くこの日課を再開させようと思っています。
