愛知県 瀬戸市
整体 ・ エステ ・ ヨガ の複合施設！！
activeBodycare
ももい
肉体改造コース(約50分)
の内容を説明します！！
１．動作確認
今現在の体の軸、バランスを確認していきます。
動きが悪い関節、筋肉は、どこなのか！専門家が分析します。
２．スタイレックス
Ｏ脚・Ｘ脚が矯正できるスタイレックスで、
股関節周囲の筋肉運動を行ないます。
下半身のバランスを整え、安定したスイングを目指します。
※詳しくは、こちらから。 （youtube動画より）
３．バランスボール
バランスボールを使い体幹部の筋肉に
刺激を加えていき、軸の安定性を高め
身体全体のバランスを改善します。
４．関節可動域の改善
関節に軽い負荷をかけた状態で関節運動を行い、
関節の動きを滑らかにしていきます。
５．動作確認
最初に行った動作確認を再度確認し、
可動域が増したことを実感していただきます。
可動域が広がったことが、確認・自覚できた方は、
確実に飛距離アップに繋がり、柔らかい筋肉は
ケガもしにくくなり、持久力のある筋肉に生まれ変わります！
ゴルフのお悩み、ぜひ一度ご相談下さい。
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