これはある方のTwitterスペースのお話を書き起こしたものです。
丁度、娘が心折れる体験をし落ち込んでいた時でした。
気持ちを立て直したいけど立て直せなくて苦しむ娘になんと言ってよいか分からず、私自身が不安の中に居るときこのお話を聞いて、とても力づけられ、ぜひ娘にも知らせたい、と思い書き起こしました。
この方は最近の気付き、人は小さい頃から親や他の誰かから「あなたはこう」という刷り込みをされ、それを信じている、そんな自分に対する他の誰かからの定義は外して自由になろう、ということをお話してます。あと自愛、自己受容、自分を大切にする、この世は心の写し鏡など…。
ではどうぞ。話題の順番は順不同です。
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嫌な体験をした場所は暫く寄り付きたくない、傷ついた言葉があると全然関係のない人がただ喋ってるだけなのにその言葉を聞くだけで一人で反応してる、ハートが傷ついてて敏感になってる、傷があるわけね、傷が直ってない間はグチグチして風が吹いただけでも痛い、傷が治ってないから反応するし痛い、それに先ず気がついてあげて、ああこういう痛みがあるんだね…気づいただけでも結構癒やされるのね…いいよ…ほんとに嫌だったよね…忘れなきゃとか消そうとしない…その時の自分に愛を送る、認めてあげる、あれでよかったんだよ、あの時は一生懸命やってたじゃんとか、もういいんだよとか言ってあげる…自分が言ってほしいことを自分が自分に言うとかさ、ま、自愛なんだけど、そういうことをやっていい悪いのジャッジを超えて、やっぱり愛だよね、変えようとしないとか消そうとしないとかそのままを認めるとかさ、やっぱされたら嬉しいじゃん、もっと頑張ってくださいとか言われるよりさ、凄い頑張ってるねとか休んじゃえ、とか言われる方が私は嬉しいのね
人から言われた一言が自分を裁く材料に着地したらもったいないな…と思って
様々な洗脳「お前には無理だ」、本来の自分で居ることを萎縮するようなことを言われたされた、言われたことを後生大事にもってかなくていい、捨てろというわけではない、解放して軽くなって、元の自分の気になる、つまり元気になる
思い込みの解放、必ずしも何々ではないんじゃないか？と問を立ててみる、例外のとおりに生きてる人を見つける、自分がその例外かもしれないと思う
自己受容、他人から植え付けられた（洗脳された）思い込みを外していろんな自分を許す、許可する
他人からお前は駄目だと言われた一言も尊敬する人から褒められる事もどちらに寄せても苦しい、褒められたら嬉しい、はいいけれど、期待に沿える自分でいようとすると期待に沿えない自分を裁き始める、でもいつもいつも期待に沿えることなんて無理、なので期待に沿えない自分も許し認める
頑張りグセ、ダメな奴って思われるのが怖い、なにか失敗してもおなじ失敗をしてはいけないとか、そうやって制限がどんどんかかってくるわけね、緊張感と言うか、そうやって頑張って無理してるからそういう時に限って何かやらかしたりして、それでまた自己嫌悪、その時は完璧主義だったからもう死にたいくらいの気持ちになっちゃう、でまた頑張って空回りして…
今思えばもっと人に頼ればよかったし下の子が入ってきたときも任せるまでは行かなくても一緒にやればよかったのに私出来ます私出来ますってドタバタして…そんな事があったなって
で、凄い頑張ってるからちょっと注意されただけで凄い傷つくのね、否定された気がして、で同じこと言われないようにしようとかまた力が入っちゃう、そんな事があって、疲れちゃう、頑張ってるから疲れちゃう
だから長く続けないとだめって言うわけじゃないんだけど、今居心地のいい場所にいて、長くここに居れたらいいな、フーッとリラックスして長く楽しめたらいいな、シフトとかもいっぱい入れずに、お金を儲けたいとか考えずにもう心の豊かさが全てなんだから、現実は心の写し鏡なんだから、もうリラックスして、楽しいなとかやりたいなって、仕事とか考えずにしたいことしに行きますみたいな感じで…
皆さんに強要してるわけではないですが私長年生きてきて分かってるからこそ私にはこれが一番合っているなと
人によって違うと思います、私の場合は頑張ると駄目なんです、潰れるんです、私何かちょっと言われただけで敵に感じる、こんなに頑張ってるのに認めてくれないと思っちゃう、それは始めから無駄に頑張ってる、頑張ることは美しいんだけど私に関して言うと駄目なんですね、でも外面がいいし、もっと褒められたいから頑張っちゃう
でも頑張れば頑張るほど頑張らなければいけない状況が起こってくるというか、それもそうだし、自分も完璧主義だから完璧にできないことが増えてきて自己嫌悪に陥ってそこでミスしてなんか言われると凄い嫌な気分になってきて…という…でもパターンを繰り返してきたからこそ自分のこと見てきたからこそ分かるんですよ
あ、今頑張ってるな、これ以上頑張るとまずいから力抜きましょうとか、あそこに手が空いてそうな人がいるから協力してもらおうとか、そういう感じ、頑張らないと決めたし、頑張らないを頑張ると決めたし、別にだからといって続かないことがだめだっていう観念も捨ててるんですね、だから嫌になったら逃げようと思っているし、自分以上に大切なものはないと思っているし
自分以上に大切なものはないと思うからこそ、いいよと言ってくれる人ができたり、家族もとても優しいし、前までは自分が自分に厳しかった時は、自分を自分で責めてた時は、家族も同じようなことを言ってきてたのね、「こうでなければならない」「そんなじゃ駄目だ」って
それが今は「いいよ、いいよ」と優しくなって、まわりもシフト変化する、自分の心次第で変わる、自分の気分が良かったらまわりもよく見えるというものあるけど現実自体も変わっちゃう、自分を大切に扱うと大切にしてくれる人が増える…
ただリラックスしてやりたいからやるで楽しめばいいんだよ
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