お肌のゴールデンタイム

夜10時から午前2時の間は

お肌のゴールデンタイムと言われています。



美しい肌を目指すには、

ターンオーバーが一番活発になるこの時間帯に

眠っていることが理想的とされています。



ですが、働いていて夜帰宅するのが遅かったりすると

夜10時に就寝というのは、はなかなか難しいですよね。

ですから遅くとも、午前0時頃までには眠るようにして、

お肌のゴールデンタイムの最中には眠っている状態を

作ると良いでしょう。





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