汗汗汗！

ここ数日走ってます！

黒鷲に向けて。。。

そして再来月の健康診断に向けて！！！


んで久しぶりにジム行ったーーーー


久しぶりすぎて体内バランスとか計って貰ったら。。。

ゃっぱり上半身の筋肉標準値かなり越えてらーーー(￣∀￣)


係りのお兄ちゃんもびっくりよ(笑)


トレーニングﾏｼﾝの案内してくれたﾒﾝｽﾞかっこいい！！！←
好み(笑)


でも体重知られてるー
ないゎー


かなり汗かいて
ちょーきもちいい！！！

また頑張って通うぞ♪

自分磨き続けないと女ゎぁかんらしーし(^w^)


ﾒﾝｽﾞにも会えるし←


ぁっ昨日ゎパナさん行ってきました♪

それわまた書きまーす(*^o^*)

たいした事書きませんが

笑！！！

今日ゎこのDVDに元気もらったーーーー(*^o^*)




トータルテンボス神

大村さーーーーん♪♪

笑える笑える！



ﾃｯﾃﾚーーー

悩み事もちょっとゎ飛びそう！！！


握手した日が懐かしぃゎ