第二弾-7日間の挑戦-DAY2
はじめまして Instagramご訪問ありがとうございます。あおいえみ です。今日は「第二弾-7日間チャレンジ-DAY2」について書こうと思います。昨日の記事『第二弾-7日間の挑戦-DAY1』はじめまして Instagramご訪問ありがとうございます。あおいえみ です。今日は「７日間チャレンジの第二弾！」について書こうと思います。…ameblo.jp【７日間チャレンジ-DAY2】自分を知るきっかけになったアプリ📝（女性だけでなく、男性にも知ってもらえたら嬉しい☺️）「ルナルナ」 生理管理アプリで女性のホルモン周期が分かります🥺どの周期か分かるだけで心に余裕が生まれる😌-----------------------------------------------------------------無料で使えます！（私は課金なしで使っています）-----------------------------------------------------------------🩵 1週目｜ブルー期（生理の1週間）体も心も、ゆっくりモード。✨ 2週目｜キラキラ期前向きで、エネルギッシュ。🌿 3週目｜まったり期むくみやすい時期。 食生活を、少しだけ意識。🌫 4週目｜もやもや期心が不安定になりやすい （イライラ、落ち込みやすい） 無理をしない。知っているだけで、「今はこの時期なんだ」って少し安心できる😮💨自分にも、誰かにも少しやさしくなれる気がして...🕊️あなたは、自分の心と体を大切にできていますか？👀❤️🩹【7-Day Challenge – Day 2】An app that helped meunderstand myself better 📝（I wish more people, including men, knew about this.）“LunaLuna” It’s a period tracking app thathelps you understand your hormone cycle🥺Just knowing which phase you’re in can giveyou a little more peace of mind 😌🩵 Week 1 | Blue phase (your period week)Your body and mind slow down.✨ Week 2 | Sparkle phaseYou feel more positive and energized.🌿 Week 3 | Calm phaseYou might feel more bloated than usual.Be a little mindful of what you eat.🌫 Week 4 | Moody phaseYour emotions can feel unstable(irritable, sensitive, or feeling low).Don’t push yourself too hard.Just knowing this, you might think,“Oh, this is where I am right now,”and feel a little relieved 😮💨And somehow,it becomes a little easier to be kinder to yourself — and to others. 🕊️Are you taking care of your mind and body? 👀❤️🩹あおい えみ続きの記事『第二弾-7日間の挑戦-DAY3』はじめまして Instagramご訪問ありがとうございます。あおいえみ です。今日は「７日間チャレンジDAY3」について書こうと思います。昨日の…ameblo.jp🌷はじめまして🌷ご提供中 サービス🌷ゆるゆる配信LINE@🌷Instagram海外生活に密着🔍🌷HP週末留学の記事①挑戦スタート②世界で1番危険な職業③自分を何で表現したい？④上手にやろうとしない⑤日本の外に「自由を感じた理由」⑥生き抜く力とは何か？⑦自分の世界は思っているより狭いかも。オススメの視野の広げ方とは？⑧1.自分を表現 2.自由に感じる 3.自信を持つことができる方法⑨1年をどうやってはかりますか？10.①Black Lives Matter アメリカの人種差別って何？11.②Black Lives Matterアメリカの人種問題について知る12.③Black Lives Matterアメリカの人種問題 解決策とは？13.3カ国から聞いた国際結婚の現状！①人生はARTだ！理屈を超えた経験＠フィリピン②正解がなくて思いっきり自由を表現できる方法とは？①JICA国際協力 ベナン共和国②アフリカの現実と国際協力③国際協力でできること〜個人編〜海外記事1. 運命を変えた選択2. 運命を変えた選択〜はじめての海外〜前編3. 運命を変えた選択〜はじめての海外〜後編4. 経験から決断したこと5. 日本とアメリカ〜異文化編〜6. 日本とアメリカ〜サイズ編〜日本人ゼロ環境で得たもの〜アメリカ留学〜日本人ゼロ環境で得たもの〜行動〜海外で得たわたしの秘密あたり前＝特別 という矛盾2
