「自分褒め」のその後

最近、缶ビール１本で寝落ちしてしまう私です

電気もテレビも点けっぱなしで、目が醒めると３時とか…え～っ

そんな自分をいたわる為に、今日は久々にohama.さんにビオスチームに行ってきました

そう、カオナシスタイルのあれですよ

色とりどりのキレイな中に、新しく「ヘナ」が加わったそうです

右列上のがヘナですよ  

ふんどしパンツ置いてもらってます。ちゃっかり写してます(笑)

ヘナは子宮や肝臓のデトックスにも良いそうで、今日もたっぷり汗をかき、身体が軽～くなって帰ってきました  最高です

そして、先日アクセスバーズをした後、自己肯定感が低いと感じていた私にオススメしてもらった、「土台部分の自分を褒める」ということ

あれから１ヶ月を過ぎたので、気づいた事を書いてみたいと思います

まず、自分の褒めるとこを紙に書き出してみたのですが

「仕事を頑張った自分エライ！」

「家事ちゃんとした自分エライ！」とかより、

「おしっこしに行った自分エライ！」

「眠い時寝た自分エライ！」

「水飲んだ自分エライ！」

の方が、断然自分の中の自分が喜んでいるのを実感したのです

当たり前すぎることを褒める方が喜ぶ自分がいるのです

それは、自分の中の満たされていなかった部分に愛のエネルギーが注がれるかのようで

いいんだ、そのままでいいんだと

自分の中から「ありがとう」という言葉が出てくるのです

その結果、前よりますます自分の気持ちに敏感になり、自分が嫌と思ってる事は自分にしない、自分を大切にする行動にすぐに移せる様になったのですよ

アクセスバーズの効果も相まってか、かなりの変化を感じています

以前は思考がごちゃごちゃ出てきて、すぐ行動とはならなかったのにです。

他には、なにやら金運もアップしてきました

自分が動き出してきた感じです

この「土台部分の自分を褒める」は、自分自身と繋がる近道かもしれないですよ

ふんどしパンツを作っています

リラックスして眠りた～い方におすすめです

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