健康のために始めたこと教えて！
定期的な健康診断と運動ですね。
運動は好きです🎶
スポーツジムに通い出して約10年。
きっかけはヨガ🧘♀️を始めたいのと、年々筋肉は衰えて行くという所が気になり筋トレもするようになりました🏋️♀️
最初の頃は、スタジオでのメニューに重点をおいていましてが
トレーナーさんはマッチョの方が多く、筋トレしないと、のオーラが以心伝心し筋トレもしています。
けっしてムキムキになるのではありません。筋肉量の低下を防げたらと思っています。
やり出すと、きついのは確か楽しいし気分もリフレッシュできますね。
ですけど、風邪は引くし健康診断での血液検査の数値は中々下がりません
とりあえず、食生活の見直しもしながらボチボチ頑張りまーす🤗👍
▼本日限定！ブログスタンプ
こちら地方、雨は降らす毎日毎日猛暑です💦
愛ニャンは、食欲がないのかあまり食べていません。
ウエットフードならきちんと食べています。
今は、カリカリと混合にしています。
この暑さと高齢だけに心配ですね
