張り 24週1日

さっき久々にきゅー？ってなったかと思ったら



お腹張りました( -_-)



なぜ？


ひじきなんてつまみ食いしてる場合じゃなかった？



夕方にも、baby君モゴモゴしてたら一ヶ所かたくなって、
ダーリンと、「そこだけ凸ってなってるね～頭だね～」って話してました☆



さっきもぼこぼこ動いた後に、

張り出して。




そうそう、昨日助産婦さんに歩いたら張る事聞いたら、



やはり今は横になって下さいって。



横になっておさまれば
大丈夫☆


きゅーってのがずっと続けば

陣痛始まってるので
すぐに病院連絡してとの事。



恐るべし張り！(>_<)


恐るべし７ヶ月(;^_^A

ひじき

さっそく鉄分とりたくて

ひじき煮作りました～



☆ひじき、鶏肉胸、人参、油揚げ、えのき、小松菜入れてみました(*´∀｀*)


バット一杯作ったので、冷めたら冷凍します(^3^)/


最後に柚子胡椒ヒトフリ☆

昨日、ママ学級で出た
ひじきの試食でわ、

トマトが入っていて(*^_^*)さっぱり柚子ポン酢と柚子胡椒も入ってたので



柚子胡椒真似してみました～(*´∀｀*)

今日はダーリンは、会社の飲みでーす(^3^)/


一人のんびり中～☆

母親学級①

昨日は二時から二時間

母親学級行ってきました～(^3^)/


７ヶ月目にして、やっとデビューしてきました



テーマは
お腹の赤ちゃんの気持ち
(´∀｀）


最初に、月毎の赤ちゃんの様子の説明☆

赤ちゃんはママの感情を６ヶ月から感じてるんだって(´∀｀）


次に、赤ちゃんの人形で、オムツ替え練習(´∀｀）


実際の大きさの赤ちゃん人形でした。　

３キロって結構重たかった♪

小さいけどずっしり～


おむつは指２本分入るくらいの緩さで、とめるらしぃ

きつすぎず、緩すぎず。



最初は1日８枚位、おっぱいあげるたびに変えるんだって(*´∀｀*)



入院中は病院で
おむつも、肌着も用意してあるらしく、
あまりもってこなくていーみたいです(´∀｀）




休憩はさんで、次は、栄養指導(*´∀｀*)

栄養士さんから食事についての説明。

メニュー表から選んで、
主菜・副菜チェックシートに記入していきました～


私がチョイスしたのは、副菜ばかり(T_T)


自分では、バランスよく食べてるつもりが、難しいですね～
(;^_^A




カロリー気にして、野菜ばかり食べたりではなくて、

例えば、カルシウムとビタミンDを一緒にとると吸収がよくなったり


冷奴には鰹節かけたり、

秋刀魚には小松菜のおひたしを足したり、



タンニン(紅茶、コーヒー)は鉄分が吸収されにくくなるから



食前、食後一時間は飲まない。とか


改めて色んな発見が☆



ママの食べるものは、赤ちゃんの栄養源だから
気を付けようと思いました～

赤ちゃん守れるのはママだけだもんね(*´∀｀*)




今日はおへそ辺りや、得意の左下～の奥の方で



ごそごそ



くるくる回ってるかな(^3^)/