女性の場合ですがダイエットの効果が表れやすい時期があります。
生理が終わってから排卵気にかけては
女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が増えますから
新陳代謝がアップするんだそうです。
それなので生理が終わってから2週間の間が
もっともダイエットに適していて痩せやすい時期なんです。
同じようにダイエットをしていても
その他の時期と比べて効果が得やすいんです。
だから生理前にはダイエットをせずに食べたいもの食べて
生理が終わったと同時にダイエットするというようにするといいです。
女性ならではの生理周期を利用して
ダイエットを行うと高い効果が期待できて
らくらくダイエットができるんです。
同じエクササイズを行うのなら女性特有の
周期を利用して上手にその期間だけ行った方が効率が良いですね。
やすいにくい時期にエクササイズをしても
あまり効果がないなんてちょっと悲しくなってしまいます。