はーい！
トヨタのココカラ studio Nの奈津子先生のスタジオへ✨✨✨
「笑からだ」の勝股比呂子でーす✨
今日は自分トレーニングの日
今日はお友達のスタジオへ
そこで初体験「シルクサスペイション」
勝手なイメージでリラックスしにいこ💕
と思っていったら、
思ってたんとちがーう
かなりの体幹トレーニング😳😳😳
ピラティスよりきついやん（笑）
やってるとお腹があつくなる
なんて効果
前半は筋トレやん（笑）
不安定な状態でやるからかなりの効果
きくー
きくー後半も体幹もつかいながらバランス！
「シュワーチ」
わたしも飛べるはず
これはきついけど楽しー💕💕💕
気をぬくとバランスくずれますが（笑）
ひとりよろこんで笑ってました
他の方は真剣でしたが楽しんでしまいました
もしかしてキツイのがハマる
やばいやん（笑）
横向き、そしてコウモリ🦇
頭に血がのぼる感じだけどなんだかスッキリ！
やった感ハンパない！
これはハマります🎉🎉🎉
奈津子先生の優しいんだけど、笑顔でキツイっす（笑）のすてきなトークにやられますよ！
トヨタのお近くのかたは是非是非一緒にいこ！
気になる人はこちら✨
終わったあと、買い物に行ったんだけど、自然に体幹意識できたよ！
トランポリンの時ににてる✨✨✨
また、いこーっと👍
雨の日でもできるよ！
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