量子力学コーチの高橋宏和です。
こんな悩みはないでしょうか？
自分があまり好きじゃなかくて・・・
人生があまりうまくいっていない・・・
人間関係で人から嫌われているのではないか・・・
人から受け入れられていないのではないか・・・
これらの悩みがある方がいるかもしれませんが、
これらはすべて
「思い込み」
です。
えっ、思い込み？！
とびっくりされる方もいるかも
しれませんが、
あなたが現実を認識する方法は
３つあります。
１．自己認識
２．他己認識
３．環境認識
１．自己認識とは
自分認識とは自分に対して
どのような認識を持っているか
たとえば、
自分はネガティブな性格だ。
自分は頑固な性格だ。
自分は数学が苦手だ。
など自己に対する認識のこと。
別名、セルフイメージともいいます。
２．他己認識
他人に対してどのような認識を
持っているか
たとえば、
上司はいじわるな性格だ。
妻はまったく家事をしない人だ。
あいつは僕のことを嫌っている。
など他人に対する認識のことです。
３．環境認識
環境に対してどのような認識を持っているか
例えば、
この職場は最悪だ。
うちの家庭は穏やかだ。
景気が悪い
など、環境に対しする認識のことです。
これら３つの認識は
すべてあなたが勝手に作り上げた
幻想であり、思い込みです。
そっ、そんな！？
と思う人もいるかもしれませんが、
量子力学の観点からも
脳科学の観点からも
哲学の観点からも
心理学の観点からも
この世はすべて
”思い込み”
で成り立っていることが
結論づけられています。
たとえば、自分はネガティブな性格だ。
という人がいるとしましょう。
では、何を持ってネガティブだと
思ったのでしょうか？
そのネガティブ度合いはどのくらい
数値化できていますか？
もっとネガティブな人は世の中に
いないでしょうか？
人生においてネガティブじゃないときは
なかったですか？
これらの質問を投げかけられると
はっ？！
とする人もいるかもしれません。
たとえば、人から嫌われていると
思っている人がいるとしましょう。
では、何を持って嫌われていると
思ったのでしょうか？
無視されたから？
挨拶しても返事がなかったから？
声をかけても表情が硬かったら？
もしかしたら、相手はたまたまた
お腹が痛くて挨拶どころじゃなかったも
しれません。
もしくは子供が高熱で入院していて
子どもことが心配で注意散漫になっていて
気づかなかっただけかもしれません。
・・・
いや！メールをしても全く返事が来ないし、
LINEしても既読にもならないんだけど・・・
という人もいるかもしれませんが、
もしかしたら、相手の携帯が壊れて
返事ができないのかもしれません。
もしかしたら、交通事故に巻き込まれて
今入院していて返事すらできない状態かも
しれません。
このような可能性があるのにもかかわらず、
相手の言動から勝手に憶測で
人から嫌われているとか
人から受け入れられてないとか
など、
気になって人間関係をスムーズに
構築できない人もいるのでしょうか？
まず、あなたの悩みはいろいろ
あるかもしれませんが、
それは実は勘違いで思い込みかも
しれないと
と一度に疑念をもってみてください。
この世が思い込みで成り立っていると
わかれば、あらゆる悩みや不安、
恐れも思い込みであり、幻だと
理解できるようになるでしょう。
さあ、あなたは自分を制限している
どんなマイナスな思い込みがありますか？
思いつく限り書き出してみてくださいね。
次回は思い込みを外す方法について
お伝えしますね！
【今日の質問】
あなたを制限しているマイナスの思い込みは
何ですか？
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