あなたが好きなのはお砂糖？

こんにちは(#^.^#)

大阪 西天満・南森町  ボディメイク・体質改善・美肌再生サロン

エステティックサロン  ティエリーの立川えりです

本日、14日はバレンタインの日

皆さまも大切な方に想いや感謝を伝えられる方も多いのではないでしょうか？

百貨店でも美味しそうなチョコ。

手作りしててもチョコ。

年末からクリスマス→忘年会→新年会→バレンタイン→チョコ。笑

とイベント続きで、なかなか体重が戻らない(>_<)とおっしゃる方も少なくありません。

私もこの時期わくわくします。笑

やっぱり外食や間食が増えるのはダイエットの大敵ですが、

チョコが全体的に悪者。というわけでもありません。

チョコに含まれているカカオには

・抗酸化作用

・集中力UP・暗記力UP

また女性が美しくなる為に衰えさせてはいけない女性ホルモンに似た幸せだと感じるホルモンもカカオの香りからUPさせる事ができるともいわれています。

ですので、息抜きにはオススメの食べ物でもあります

が！   一つ気をつけて頂きたいこと・・・

食べる量はもちろんですが、

チョコレートにはほとんどのものにカカオは含まれておりますが、その含有量。

お砂糖が多いものはもちろん甘いですし、美味しい～と感じれますが、お身体にとっては糖化や、カロリーが高いため体重増加の原因にもなるということも知っておいて下さいね。

味がビターでも苦手でない方は、カカオの量が多いチョコがオススメです。

ビターなものだと、ゆっくり口の中で溶かすと意外と少ない量でも脳が満足してくれます。

以前、ある方に『チョコレートは好き？』

と聞かれて、

『毎日食べるくらい好きです。』と答えました。

『何が好きなの？』

私『◯ッキーとか、アル◯ォートなどです』と。

そしたら、衝撃的な答えが返ってきまして、、、

『あなたが好きなのは、チョコレートではなくて、お砂糖が好きなのね！』と。

えーーーーー！！！笑

砂糖が好き？あんな甘すぎるやつ・・・私ダイエット中だけど・・？

でも、今ではよく分かります。

お砂糖は血糖値がすぐ上がりすぐ下がりますので、中毒性があるんですね！

ですので、また食べたくなるんです。

お砂糖が多いお菓子はチョコレートに限らず全てあてはまります。

たまにの息抜きで、楽しみをなくすのは辛いので、、、私も全く食べない訳ではありませんが、

それ以降、成分表示は必ず見る！

ニボシやおかき、ドライフルーツ（お砂糖ついてないもの）、果物などが私のおやつに。

不思議と最初はチョコレート食べない日なんて考えられない！と思ってましたが、今では月の何日かに。

お身体は、食べたものでしか作られませんから、できるだけおやつも身体にプラスになるものを少しづつ取り入れてみてはいかがでしょうか？

しかし、バレンタインはもちろん解禁ですーーーーー笑

量にはお気をつけ下さいませ

お客様から素敵なバレンタインを頂きました

Nさまより

Kさまより

幸せホルモンでまくりです

一つづつ・・・と思ってましたが、美味しくって止まりませんでした。笑

NさまKさまいつもいつも、お心遣い本当にありがとうございます

また一緒に頑張りましょう～(#^.^#)

お読み頂きありがとうございました