毎朝毎朝スムージーを作るのが日課。
美肌と便秘を解消してくれます(´∇｀)
グレープフルーツと苺のスムージー。
ビタミンたっぷり。
作り方も簡単( ○ ´ ー ｀ ● )
冷凍イチゴ 小粒25～30粒程
グレープフルーツ(ルビー種) 1個(外皮、袋、種は取り除く)
レモン汁 少々
オリゴ糖 小さじ2 (お好みで増減可)
ハチミツ 小さじ1 (お好みで増減可)
水 50cc
1 グレープフルーツ は外皮、内袋、種 を丁寧に取り除き 実だけにして、分 量の材料全てと共 にミキサーへ入れ る。
2 ミキサーで約２０ 秒ほどミキシン グ。 冷凍イチゴがなめ らかになればOK。
3 この分量で写真の 大きさのグラスに ２杯分のジュース がとっても簡単＆ 美味しく出来ます。
今日も撮影です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
スタッフさん方に感謝しながら
頑張りますo(｀・д・´)o