今日のラントレ。
今日のラントレはいつもの東京体育館じゃなくて、井の頭公園。
ONE FCチャンピオン鈴木信達選手主宰のラントレに参加。
アップ運動9種類×4セット
柔術立ちからのダッシュ10本とシャドーバービー10本×3セット
100m×4本
200m×6本
400m×2本
後ろ向きダッシュ
というキツいメニューを時間がないという私の都合で、少ないインターバルでひたすら走る。
運動経験のない、私より体重の軽い行政書士の方や、ダイエット中の辻先生に負けたくない気持ちだけでついてく。
遅かったけど…
月曜から走り続けてるので、もうお腹いっぱい。
呼吸法とか走り方とか信達さんが丁寧に教えてくれて、本当に勉強になった。
チャンピオンはさすがに素晴らしい。
でも、一人じゃ絶対やらない。
ぐったり。
ありがとうございました!

ONE FCチャンピオン鈴木信達選手主宰のラントレに参加。
アップ運動9種類×4セット
柔術立ちからのダッシュ10本とシャドーバービー10本×3セット
100m×4本
200m×6本
400m×2本
後ろ向きダッシュ
というキツいメニューを時間がないという私の都合で、少ないインターバルでひたすら走る。
運動経験のない、私より体重の軽い行政書士の方や、ダイエット中の辻先生に負けたくない気持ちだけでついてく。
遅かったけど…
月曜から走り続けてるので、もうお腹いっぱい。
呼吸法とか走り方とか信達さんが丁寧に教えてくれて、本当に勉強になった。
チャンピオンはさすがに素晴らしい。
でも、一人じゃ絶対やらない。
ぐったり。
ありがとうございました!




