背中。

計量まであと11日。
いつも通り絶賛停滞中。

脂肪量だけは落ちてるみたいだし、残り6キロ切ってなんとか削れる重さなので気にしない。
停滞中も食事量を変えなければ、そのうち落ちる、予定。


にしても普段見ない自分の背中みて、ひいた。
上半身はたいして鍛えてないのに。
スポブラしてるのに違和感すら感じる（笑）

愛されbodyを目指してたのに。

チケットまだ受付中！
11/23はFaceでJEWELS♪

追い込みもあと10日ほど。

今日は試合前最後のヘビースクワット。

前回の試合前ぶりの200kgオーバー。
担いだのは205kgだけど、前回よりしゃがめるようになれたからまぁ良し。

これやるのはただのメンタル効果。
いつか格闘技に生かしたい。

朝から体重が2キロ近く増えてたので、慌ててお風呂入ったら2.5キロ減。
水はけが良い。

減量も今のとこ順調。

身体作り。

シェフだった義父と調理師の義母が栄養士と相談して考案した減量食を冷凍庫に入りきらないくらい作って送ってくれた。
出汁からすべて時間をかけて作ってくれた味も栄養も文句なしの料理。

素晴らしい家族に恵まれました。
ありがたい。

11/23の試合までにしっかり身体つくる。
私は結果を出す。